背肩键盘乐器,背在肩上的键盘乐器

1. 记得有以前一种键盘是圆型的乐器像电子琴一样不知道叫什么？
2. 肩背式罗兰战斧键盘初学指南？
3. 艺考打击乐考哪些？
4. 普通人通过锻炼后卧推能到多少？

记得有以前一种键盘是圆型的乐器像电子琴一样不知道叫什么？

那应该是肩背式的MIDI键盘。MIDI键盘、合成器和电子琴是样子很像但各不相同的三种东西～这类东西要买的话，要去那种卖电声乐器的店里看，也就是卖效果器、合成器、专业监听音箱、电子吹管等等东东的店才会有。只卖原声乐器的琴行是没有的。

肩背式罗兰战斧键盘初学指南？

肩背式罗兰战斧键盘是一种新型的键盘，它的设计让用户能够更加舒适地使用键盘。初学者可以先了解键盘的基本布局，然后学习如何使用肩背式罗兰战斧键盘的专属软件进行自定义设置。此外，需要注意调整键盘的高度和位置，以确保手、手腕和肩部的舒适度。练习打字时，不要紧张，保持放松状态，逐渐熟悉键盘布局和手指的按键方式。

艺考打击乐考哪些？

能参加高考的有民族打击乐和西洋打击乐，还有架子鼓（要看学校里面有没有现代系），民打和西打一般大学都在招生，很少有不收的，用打击乐过联考很简单，但是过大学的考试就要看是什么大学了，好一点的学校就要难一点。尤其是音乐学院。最重要的有的地方联考需要会键盘乐器，就是说钢琴或者马林巴必须会一样。

总的来说只要不是什么特别偏的就没有问题，像是肩背或者康巴什么的就不行，联考应该不能参加的，民打要准备三首曲目民鼓一首，小军鼓一首，马林巴一首；西打也是，但是有的地方不用定音鼓，就成了马林巴一首，小军鼓一首。

恩，就这样。

普通人通过锻炼后卧推能到多少？

这个问题应该没有定论，因为就算是普通人，由于基因、身材、肌肉量等因素，所以不能用一个笼统的重量来概括。举个例子，一个200斤的普通人与一个100斤的普通人，他们锻炼后能推到多少？这显然是不同的，因为他们的起步就不在一个碎水平。

但可以肯定的是，通过健身，尤其是有针对性的力量训练可以增加最大负重的，通常经过一年左右时间的锻炼，卧推与自己体重相当的重量是没什么问题的。

拿我个人举例，刚开始健身的时候，我用史密斯空杆做上推只能推一个。。。想想那时候还真是弱鸡一个。而现在可以推接近自重的重量了。卧推也是一样。

以上还是未针对力量进行的训练。如果专门以增长力量为目标，可推举的重量上限增长会更快。

如何快速增长力量呢？就是在健身中***用大重量、低次数的锻炼方式。选择1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，提高力量。也就是选择大重量进行练习，这是增加绝对力量的最好办法。

题主问的是卧推，注意动作标准，动作在这里就不展开说明了。但记住一点，冲击大重量的时候一定要有人进行保护，安全还是第一位的。
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普通上班族，没有训练的男人（中等身材中等体重），应该在0.75倍体重以内。有一定训练基础能够到1倍体重至1.25倍体重。

但是……

在头条，各位网神都是200kg键盘起飞……

一个四体健全的大老爷们，经过系统训练后，推起自身体重的1.5倍重量是标配。

卧推这个项目，你去哪家健身房，教练都会告诉你这是主要练胸肌的。

话是没有错，但单独拿最大卧推重量来衡量的话，就不能只用胸肌说事了。

除了胸肌在主导发力，你的肱三头肌，三角肌前束，背部肌群，腰腹肌群甚至大腿肌群都会参与到卧推的过程之中。

这已经有点脱离健身的概念了，属于健力的范畴。而且追求极致重量，爆发力也比较重要。

一般来说，练习卧推的人，会面临两个坎。

第一个就是推起身体自重，当你经过几个月训练，可以推起等同自身体重的重量后，大部分人会发现力量增长变得缓慢了，这是一个相对漫长的瓶颈期。

而度过这个阶段后，力量一般会有新的一次增长高峰。直到可以推起自身1.5倍的重量，增长再度迟缓。

这个时候最好的过渡方式就是：多练大腿，多练核心力量。

在核心力量和臀腿发展以后，你会发现莫名其妙的卧推成绩又上一层楼。

你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫。

卧推通过锻炼能提高多少？这个不是用具体数据就能来衡量的。比如说，一周练多少天，每天练多长时间，你的力量就会增长多少多少。这是无法估算出来的。因为你的肌肉含量身高体重。和你的关节灵活度。肌肉控制能力以及领悟能力都有很大的关系。并不是单一的一个数据就可以统计出来。你能提升多少的重量。

在一个普通人通过锻炼。如果你得卧推重量能达到一个很大的值。那么就证明你已经不是一个普通的健身者了。反之，如果你的训练重量一直迟迟没有增长，或者没有达到你的预期值，那就证明你的训练技术和水平还达不到。

不过你可以先给自己先设定一个小目标。比如说先达到80公斤。然后再100公斤。在120公斤。一点一点突破自己的极限，这样子。然后一直去达到自己的极限。你的训练重量和你的肌肉含量是成一定比例的。如果你的重量。一直挺直不前的话，那么证明你的训练技术也没有得到很好的增长。

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三十多年前，卧推165公斤重复3次。从没试过自己的极限卧推重量。我当时总是一个人训练。曾经卧推差点被杠铃砸死，超大重量训练是个特别危险的事！从前训练打下来的基础，让我现在的胸肌看上去还不差，虽然已经56岁。