肩背式键盘乐器有哪些

1. 挂在身上的琴是什么？
2. 肩背式罗兰战斧键盘初学指南？
3. 哪些打击乐能参加高考能考哪些学校？
4. 普通人通过锻炼后卧推能到多少？

挂在身上的琴是什么？

位粉丝

乐队里挎在肩上的电子琴叫做“肩背式便携键盘”。

这也是乐队里除了吉他、主音吉他、贝斯、架子鼓以外必不可少的乐器。尤其是在室外演出，主要是衬托音乐整体底蕴的。

当然电子琴有普通版本，也就是经常看到的立架式电子琴，还有一种就是这个便携式背带式电子琴。

肩背式罗兰战斧键盘初学指南？

肩背式罗兰战斧键盘是一种新型的键盘，它的设计让用户能够更加舒适地使用键盘。初学者可以先了解键盘的基本布局，然后学习如何使用肩背式罗兰战斧键盘的专属软件进行自定义设置。此外，需要注意调整键盘的高度和位置，以确保手、手腕和肩部的舒适度。练习打字时，不要紧张，保持放松状态，逐渐熟悉键盘布局和手指的按键方式。

哪些打击乐能参加高考能考哪些学校？

能参加高考的有民族打击乐和西洋打击乐，还有架子鼓（要看学校里面有没有现代系），民打和西打一般大学都在招生，很少有不收的，用打击乐过联考很简单，但是过大学的考试就要看是什么大学了，好一点的学校就要难一点。尤其是音乐学院。最重要的有的地方联考需要会键盘乐器，就是说钢琴或者马林巴必须会一样。

总的来说只要不是什么特别偏的就没有问题，像是肩背或者康巴什么的就不行，联考应该不能参加的，民打要准备三首曲目民鼓一首，小军鼓一首，马林巴一首；西打也是，但是有的地方不用定音鼓，就成了马林巴一首，小军鼓一首。

恩，就这样。

普通人通过锻炼后卧推能到多少？

三十多年前，卧推165公斤重复3次。从没试过自己的极限卧推重量。我当时总是一个人训练。曾经卧推差点被杠铃砸死，超大重量训练是个特别危险的事！从前训练打下来的基础，让我现在的胸肌看上去还不差，虽然已经56岁。

这个问题应该没有定论，因为就算是普通人，由于基因、身材、肌肉量等因素，所以不能用一个笼统的重量来概括。举个例子，一个200斤的普通人与一个100斤的普通人，他们锻炼后能推到多少？这显然是不同的，因为他们的起步就不在一个碎水平。

但可以肯定的是，通过健身，尤其是有针对性的力量训练可以增加最大负重的，通常经过一年左右时间的锻炼，卧推与自己体重相当的重量是没什么问题的。

拿我个人举例，刚开始健身的时候，我用史密斯空杆做上推只能推一个。。。想想那时候还真是弱鸡一个。而现在可以推接近自重的重量了。卧推也是一样。

以上还是未针对力量进行的训练。如果专门以增长力量为目标，可推举的重量上限增长会更快。

如何快速增长力量呢？就是在健身中***用大重量、低次数的锻炼方式。选择1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，提高力量。也就是选择大重量进行练习，这是增加绝对力量的最好办法。

题主问的是卧推，注意动作标准，动作在这里就不展开说明了。但记住一点，冲击大重量的时候一定要有人进行保护，安全还是第一位的。
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2000年参加工作，在西安电子城电子二路步行街蓝海健身俱乐部，卧推最高纪录120公斤，那时体重62-65公斤，后来在西安石油学院健身遇到了一个健身老师姓蒋，块头很大，看起来很厉害！前两年在洛阳西工区解放路康博健身俱乐部办了卡，热身恢复了一个多月，感觉岁月不饶人，有一次试了一下100公斤，推了四次，力竭。多年不系统训练了，年龄也不小了，适当运动减缓退步就好！

一个四体健全的大老爷们，经过系统训练后，推起自身体重的1.5倍重量是标配。

卧推这个项目，你去哪家健身房，教练都会告诉你这是主要练胸肌的。

话是没有错，但单独拿最大卧推重量来衡量的话，就不能只用胸肌说事了。

除了胸肌在主导发力，你的肱三头肌，三角肌前束，背部肌群，腰腹肌群甚至大腿肌群都会参与到卧推的过程之中。

这已经有点脱离健身的概念了，属于健力的范畴。而且追求极致重量，爆发力也比较重要。

一般来说，练习卧推的人，会面临两个坎。

第一个就是推起身体自重，当你经过几个月训练，可以推起等同自身体重的重量后，大部分人会发现力量增长变得缓慢了，这是一个相对漫长的瓶颈期。

而度过这个阶段后，力量一般会有新的一次增长高峰。直到可以推起自身1.5倍的重量，增长再度迟缓。

这个时候最好的过渡方式就是：多练大腿，多练核心力量。

在核心力量和臀腿发展以后，你会发现莫名其妙的卧推成绩又上一层楼。