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• 1、指甲健康常识

指甲健康常识

1、如果指甲表面不够光滑，出现一条条竖纹，表示最近操劳过度，睡眠不足。如竖纹一直存在，则可能是体内器官有慢***变的趋势，需注意劳逸结合。如果纹路不是竖纹，而是一条横纹，表示气血不足，可能体内器官发生病变，需到医院就诊做检查。一般横纹只在指甲最下端，但会随着指甲生长，逐渐向上移动。

2、手指甲是由角质组成的，而角质主要是由蛋白质和钙构成，所以富含蛋白质和钙的食物是保有健康亮泽指甲的基本要素。其他的营养成份包括锌、钾和铁以及维生素A和维生素B。完美双手的护甲常识 醋对手指的妙用 每天喝一点果醋可以防止指甲的断裂，增强钙质的吸收，使指甲坚硬和亮泽。

3、夏天指甲长得快，冬天长得慢，上午长得快，晚上则长得慢。此外经常摩擦也会使指甲生长速度加快，所以习惯用右手的人，右手指甲比左手的长得快。每个指甲的生长速度并不完全相同，通常是手指越长，指甲长得也越快。

4、想要护理好指甲，首先要养成良好的饮食习惯。降低***和酒精的摄入，尽可能减少糖的摄入，不要摄入过多的动物脂肪，否则指甲会变厚。而鸡蛋、杏仁、菠菜、红烧肉含钙较为丰 富，可以使指甲更为健康。

5、指甲上面有纵纹，是营养不良的表现。很多人都不知道这是老化的一种表现。很多处于高压工作状态的人很容易出现这样的情况，应该多给身体一些补养，而不是日常的三餐，有时候加班人群适当的夜宵也是可以的，不过还是以清淡为主。月牙不够大，一般有胃病的人有这样的症状。

6、指甲有竖纹，指甲的竖纹医学上称为甲纵脊，很有可能是身体缺乏锌、铁等微量元素所致，此外一些慢***，如慢性阻塞性肺疾病、肾功能不全和心功能不全等，也会导致甲纵脊出现。