曼陀林弦乐器***

1. 老是心情低落，对生活没有兴趣，否定自己，会在半夜情绪崩溃，怎么办？

老是心情低落，对生活没有兴趣，否定自己，会在半夜情绪崩溃，怎么办？

在您的描述中负定自己是关健！

负定自己是不自信，不自爱还很自恋的表现。接爱自己生活中一切的美好和不美好，你的心理在折磨着你心肝脾胃肾，折腾着你的眼耳鼻口舌，先为自己身上每一个细胞和每一毫的血液想象，器官不分昼夜，不分阴天下雨，分分秒秒为生活的一切服务。爱惜一个自己的身体和灵魂。可以说自己不是生活中最好的一个，但属于自己生活中的角色担当是最棒最棒独一无二的风景线。

自恋也要懂得自爱

半夜一个人独处为什么崩溃，第一你面对的是黑暗，第二还原你自己的灵魂，不比像白天那样装着架子，第三，黑暗中的宁静和致远自己感到达不到而苦恼！常话好说明天更美好是希望。还没有看到天明的太阳就在夜间让希望变成绝望。这是以主观为主，逃避为辅，自己向崩溃上走。夜间千条路，白天一条路是还在生活的路上，夜间崩溃路，白天沒有路是你白天不想起床走路！

我给您以下几条建议

多交朋友多走路，多个朋友多条路，多走几里路多一道风景！

不管对生活没兴趣和兴趣要记住，饿了要吃饭渴了要喝水，别折磨自己的肠胃。白天大脑为你思考，晚上你就让大脑休息一下吧！不想不就平静了嘛！生活规律点就好点

劳动减少一切痛苦

乐观地对侍生活

爱自己，爱生命，爱生活，爱亲人和朋友，大爱无疆，小愛怡情。面对着大海说声海真大真大啊！

压力过大，容易产生情绪崩溃。

这种时候，需要想一想自己身上的家庭责任。

↓家庭责任

人活在世，似乎确有非常多的身不由己。

按着世俗的教条，有很多的目标必须得去实现。比如拥有房子，拥有车子，拥有票子。

也许，很多人都挥霍了青春。到发现自己仍旧一无所有的时候，便会进入到了沮丧的情绪之中，不能自拔。

若是上有老，那就该想一想，父母付出了多少。

仅仅是物质方面，很多父母都是付出了一生的劳作所得，去养儿育女。而父母的想法很简单，并非是指望儿女飞黄腾达什么的，只是希望儿女能平平安安生活。

更不用说，挥霍青春的错误，父母究竟默默地买过多少单。

消极的情绪，只会严重影响自己的工作和生活，你这是轻微的抑郁的表现，对自己不自信，凡事都是对自己否定，这样是很不好。

建议你要树立正确的价值观，学会欣赏自己；乐观的心态对待生活，学会为人处事；适当增加自己兴趣爱好，增强运动，让自己更加有活力，显得更加阳光；

这种情况我也有过，当时整夜整夜的失眠，总是很绝望，觉得活着好没意思，经常哭，后来实在没办法，就去医院看医生了，认真吃药，后来好了很多。

以一个过来人的身份，我还是劝你尽早去看医生，接受治疗，然后给自己找事情做——发掘自己的爱好，或是学点新东西，转移自己的注意力，争取在悲伤的苗头刚刚出现的时候就把它掐灭，不然你会越陷越深。

最后，我想劝劝你，吃药只能缓解一时的痛苦，人还是要学会自我调节，还是那句话，办法总比困难多，要想办法让自己开心起来。

祝好。

最好找一件事情做，不过现在你可能提不起劲，做几天就又开始否定自己，又开始沮丧。

我们不仅仅是会生身体的病，心灵同样可能生病。

听一些欢快的治愈的轻音乐，注意自己的呼吸，什么也不想想，就算不好念头来了，也别跟着它“打架”。

去有生机的地方，大自然是最好的治疗师之一。