横版弦乐器教学,横版弦乐器教学***大全

1. 像吉他的声音很细的乐器？
2. 打球总是被说转腰不够用手臂怎么办？

像吉他的声音很细的乐器？

乐器：曼陀铃

曼陀铃 又称（曼陀林）(Mandolin) 的名称原为意大利文”mandorla”，意”杏仁”的意思，是用来描述琴身的形状。

是鲁特琴家族的一员，曼陀铃在19世纪时由意大利传入美洲。曼陀铃琴身的形状，更像是剖开的水梨，大小和小提琴差不多，全长约40 Cm，琴体背部隆起成半圆形，不带横板。弦有四对复弦，共有八根弦，两两成对分为四组。四组弦的定音和小提琴是一样的，也就是GDAE。

调音法与小提琴相同，***取五度间隔。 二十世纪初期，由Orville Gibson改良了曼陀铃的琴身设计，由拱形背板改变成为平面背板，而此型在美洲地区较为流行。琴声像是银铃滚动一般，非常的清脆美妙。

因为要使用义甲或弹片(Pick)弹奏来拨奏的，属于旋律乐器。 曼陀铃的指板上，埋有小提琴上所没有的金属细条，藉以辨认音阶，不必为了习得正确音阶作苦练，是一种家庭乐器和教学用乐器。

因为弹奏简易，所以学习相同乐曲所费的时间，比小提琴要少得多，可以享受学习简单、进步快速的乐趣。

曼陀铃其振音弹法最能带给听众特别深刻印象。经常与吉他等低音乐器合奏，颇受大众欢迎，也可做独奏用。贝多芬、舒伯特、莫札特等作曲家，编有不少曼陀铃演奏用的古典乐曲。

打球总是被说转腰不够用手臂怎么办？

我们都知道任何体育运动都有规律可循，顺应规律则能更快上手，乒乓球同样如此，对于零基础的乒乓球初学者我们更加强调要按部就班来练习，切勿一步登天，得寻找规律，遵循规则，这才能更好的掌握，才能进步得更快。对于野球党我们也会给他们建议，告诉他们这里不正确，应该怎样才是更合理，至于对方听不听就是另一回事了。

我认识一部分球友就是因为长期打球不合理，发力不正确，打成了网球肘，这个网球肘可以说很难根治的毛病，虽说可以治愈，但是很容易复发，可见打球合不合理很重要。我也告诫过他们：你们这样乱发力，还是干用手去发力很容易受伤，但是他们不重视，最后打成了网球肘，才追悔莫及，现在他们已经开始重视了，但是为时已晚，因为一旦有了网球肘，即使用合理的发力还是会有影响的，所以这里我告诫那些发力不合理的或者是刚刚入门的新手，一定要学会合理的技术动作，合理的发力，这才是对自己身体的负责。

话不多说，打球的时候我们怎样做才算是合理呢？毫无疑问是这13字真言：盯球预判，引拍，蹬腿转腰（跨），收小臂。下面我逐个讲解：

1.盯球预判：这个盯球预判可以说是重中之重，是所有击球的开始，如果缺乏盯球预判，下面就无法完成击球，即使击中球了，也是蒙的，打不出高质量。所以我们击球之前必须对来球进行预判，预判的内容包括：发球，板型，触球点，触球部位，来球的旋转，方向，落点，长短等，判断好了再选择合理的技术来击球。

2.引拍：以正手为例，引拍是通过腰胯转动来完成的，并不是单单靠手往后引拍，如果单单靠手引拍，击球的时候就会使不上劲儿，即使能击中球，力量最多也只有手臂的力量，身体的力量是完全没有用上的，这样的击球力量不可能大，旋转也出不来，而且弧线也不稳定，缺乏质量，这就是很多教练常说的发死力。且不论上台与否，单单是这种引拍击球方式，就是最容易形成网球肘的，我相信很多网球肘球友们深有体会。

正确的引拍方式是这样的（以右手为持拍手，拉上旋球为例）：两腿打开比肩宽，左脚前右脚后，两脚前后相隔半个脚掌，然后用腰往后下方旋转（这里后下方是指往后同时略微往下，不能往下太多，往后多一些，具体比例自己拿捏一下，我引拍的时候腰部是8分往后2分往下），同时持拍手跟随着腰的转动往后下方转动，手腕展开，略微压拍，最后击球前的球拍大概在右腿膝盖的后上方（相隔大概一个横拍的纵向长度）。

亲爱的球友，为什么很多人会用这句话引导大家提高或纠正正手攻球的动作？原因其实很简单，腰部本身转动并不会对正反手击球的力量或者质量有所提高，但转腰的目的是为了将腿部的蹬力有效的通过腰部的转动带动手臂更好的去发力！很多业余乒乓球爱好者在正手攻球时并不能理解发力的原理，所以才会有了转腰不够，在用手臂打球的说法！试问只用手臂和手腕上的力量打球跟从下肢发力腿到胯，胯到腰，腰到手臂，大臂带动小臂，小臂带动手腕，手腕放松挥出至左眼眉处的相比的话，明显后者更符合人体工程学对于力的支持！希望回答能够对球友有所帮助，助球友球技大涨！

转腰不够用手臂也不合理

我个人网球打的不怎么好，看的比较多，更多的从事体育训练工作，你这个问题有一个很管用的训练方法。

转腰不够主要是时间不够，原地的练习应该是动作可以的，但是一打球动作就不好了，这是因为对于来球落点的不确定，没有提前到达击球位置，两个方法要注意去练:

1.脚下步伐练习，要转腰时间够，脚下一定要灵活到位，来球出现就要开始跑动了，优秀的运动员是可以通过对手的引拍来判断的，启动速度更加提前，这一点要有扎实的基本功，脚下要熟练灵活，一定要练。

2.体能练习，网球🎾是个很耗体力的运动，中国这些网球运动员，不管是不是国家队，都有自己的体能训练师，根据运动员状态去调整训练内容。要知道打球对战时候，没有体力即使脚下步伐到位也是容易出现问题的。

以上是个人看法，希望能够帮助到你。

首先，转腰这说法也不准，现在越来越多的叫顶胯，或者叫转胯。现在发现很多运动员腰有伤，想象一下，就腰部薄弱，你还非要转它。

顶胯，形成一个势，表面看，或者别人看，你是在转腰，其实就是扭腰。实现是，你顶胯，形成势能，势能转化为动能，产生力量，力量传递到手臂，再传到球上。多余的动能拉动你身体转动。

表面，往往可能是错的，眼见真可能为虚。有杠友会说，是先扭腰才产生的动能去引导你顶胯。可以这么解释，重心太高了，你把重心降下来，你看一下还转腰不？腰根本不存在了，转臀都可以了。

重心太高，降下来，再想想有没有前后送肘。以后，想不“转腰”都困难。

所见未必实，解决A问题，可能需要从B入手。

您好，很高兴能回答您的问题，应该来说，大部分球友都比较关心转腰的这个问题。今天我想借此机会跟大家分享有关转腰这个问题的一些见解。

解决您的问题前，我们要明确一个概念，在打球时，我们的腰和髋是同步运动的。如果髋不转动只转腰的话，上驱干与下肢就会脱节，整个动作就会不协调。只有在重心交换的时候转髋带动腰同步进行运动时，这样就符合力量从下往上传递的规律，我们打球时整个身体才会变得协调放松。

了解了以上概念，对于您提到的转腰不够，手臂用得太多的问题，我们如何解决呢？我们可以多进行这样的一个练习。基本站位的基础上，闭上我们的双眼，只进行转重心转髋的练习，持拍手置于引拍的位置保持不动，这样的话，持拍手和腰就会跟随转重心转髋的运动而同时一致的移动。只要多去体会这个小练习，掌握了转髋转重心的规律后，慢慢的就会改掉您的那个坏习惯了。这是我以前读大学的时候悟出来的，效果特别好。

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